Harrastusvaliokunta

Pääosa Taekwondoliiton harraste- ja terveysliikunnasta tapahtuu jäsenseuroissa niiden itsensä suunnittelemalla tavalla. Taekwondoliitto koordinoi ja kehittää tätä toimintaa valtakunnallisesti harrastusvaliokunnan toimesta. Harraste- ja terveysliikunnan strategian tärkeimmät tavoitteet ovat taekwondon edistäminen kunto- ja terveysliikuntana, harraste- ja terveysliikunnan näkökulmista lähtevä leiri- ja kilpailutoiminta, laadukas seuratoiminta sekä seurojen välinen alueellinen yhteistyö.

Taekwondo-harjoitus sopii kunto- ja terveysliikunnaksi erinomaisesti, kunhan lajia ohjataan ja harjoitellaan oikein. Taekwondo kehittää sekä lihaskestävyyttä että lihasvoimaa. Lisäksi taekwondo kehittää nivelten liikkuvuutta sekä motorista taitoa ja kokonaisvaltaista vartalon hallintaa (hermoston, lihasten ja aistien yhteistyötä). Terveysliikunnan näkökulmasta on tärkeää, että jokainen tekee harjoitusta omista lähtökohdistaan omaa kehoaan tarkasti kuunnellen.