Liittotoimijat|Työhuone

Lihashuolto-koulutusta: 5.11 (osa1) ja 10.11 (osa2)

23.10.2015

Lihashuolto tarkoittaa kaikkia niitä urheilijan kannalta aktiivisia ja passiivisia toimenpiteitä, joilla nopeutetaan fyysistä ja psyykkistä palautumista, ennaltaehkäistään urheiluvammoja, saavutetaan paras mahdollinen rentoustila sekä opetetaan mahdollisimman tehokas ja kudoksia säästävä tapa käyttää kehoa.

Lihashuolto on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua.

Koulutuksen keskeisiä tavoitteita ovat lihashuollon ymmärtäminen osana harjoittelua, oman lajikohtaisen lihastasapainon hahmottaminen sekä kasvuikäisen urheilijan lihashuollon erityispiirteiden ymmärtäminen. Koulutuksesta saa myös eväitä käytännön lihashuoltoharjoitteisiin.

Koulutuksen keskeiset teemat:
        Lihastasapainon merkitys
        Kasvuikäisen urheilijan lihashuollon erityispiirteet

 Lihashuollon osa-alueet:
        Käytännön harjoitukset
        Kehonhallinta
        Toiminnallinen harjoittelu
        Liikkuvuusharjoittelu
        Venytykset

Koulutuksen perustiedot:
Ajankohta: torstai 5.11.2015 klo 17.30-20.30 (osa 1)
& tiistai 10.11.2015 klo 17.30-20.30 (osa 2)
Paikka: Allergiatalo, Paciuksenkatu 19, 00270 Helsinki
Kouluttaja: Anna Troberg
Hinta: 80 euroa + 3 euron toimistomaksu

Ilmoittaudu tästä
Peruutusehdot

Lisätietoja: Tarja Nieminen, tarja.nieminen(at)eslu.fi, nuorisopäällikkö, puh. 0400 894 559

Kaikki koulutuksemme löydät ESLUn verkkosivuilta.