Liittotoimijat|Työhuone

Ottelijoiden avoin testileiri 12.-13.5. Kisakallio

3.5.2012

 

Ottelumaajoukkueen testileirille otetaan vielä noin 20 nopeinta ilmoittautujaa. Loput paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä eikä vaadi kuulumista maajoukkuetoimintaan. Ikäraja noin 15-vuotta. Ilmoittautumisaika umpeutuu torstaina 3.5. klo 12.00.

Ilmoittautumiset eero.viinikainen@pp.inet.fi

Lisätiedot alla:

* *

Ottelumaajoukkueen testileiri järjestetään 12.-13.5. Kisakallion Urheiluopistolla, Lohjalla (www.kisakallio.fi). 

Testileiri alkaa lauantaina 12.5. klo 9.00 Tennishallin juoksusuoralla. Valokennotestit tekee ulkopuolinen testaaja, joten olkaa ajoissa paikalla.

 
Leirin hinta on 105 euroa / hlö sisältäen majoituksen ja ruoat. Lopullinen aikataulu tarkentuu myöhemmin osanottajamäärän ja muiden käytännön järjestelyiden myötä. 

Ilmoittautumiseen nimi, syntymäaika, osoite ja seura. Liitto laskuttaa leirin myöhemmin seuroilta. Mikäli teillä on jokin erikoisruokavalio niin ilmoittakaa samalla siitä.

Testiviikonlopun aikataulu:
 
LA     
09:00-11:00Juoksurata/TennishalliKiihdytys  
   Hyppytestit 
      
11:00-12:00Kuntosali Nopeus  
   Nopeuskestävyys 
      
13:00-15:00Maikkala-saliNotkeus  
   Kevyen kuulan työntö
      
16:00-17:30Kuntosali Rinnalleveto 1RM 
   Kyykky 1RM 
   Penkki 1RM 
      
18:30-20:30Kuntosali Voimatestit jatkuu tarvittaessa
18:30-20:30Peilisali   
      
      
SU     
Inbody-mittaus ennen aamupalaa   
09:00-11:00Kuntosali Lihaskestävyys 
11:00-13:00TestausasemaPolkupyöräergometritesti