Liittotoimijat|Työhuone

Ottelijoiden Hiihtolomaleiri 24.-26.2.2016 Turku

29.1.2016

Tervetuloa kolmipäiväiselle otteluleirille valmennuskeskukseen. Monipuolisten ja kehittävien treenien lisäksi luvassa on myös luentoja, keskusteluja ja hauskanpitoa! 

Leiri toimii myös avoimena maajoukkueleirinä. Leirin aikana pidetään tiedotustilaisuus koskien maajoukkuetoiminnan muutoksia ja ajankohtaisia asioita. Leirille vierailee Turun Urheiluakatemian urheilupsykologi Sebastian Björkstrand opettamassa, miten keskittyminen kannattaa suunnata juuri ennen kilpailuhetkeä.
 

LOPULLINEN AIKATAULU

KE 24.2.
AikaAiheValmentajaMuuta
12.00-13.45

TREENI:
Vastustajan pisteenteon estäminen

Jarkko Keskiraskas
15.-16.15LUENTO: kuormitus ja palautuminen harjoittelussaJarkko 
16.15-18.00TREENI: pisteentekemisen taitoJarkkoKeskiraskas

 

TO 25.2.
Aika AiheValmentaja
Muuta
9.30-11.00TREENI:
Lyhyen etäisyyden ottelutaktiikka
Jarkko Keskiraskas
13.30-15.00TREENI:
Pitkän etäisyyden ottelutaktiikka
Jarkko Raskas
18.00-19.30ULKOILU:
Kaupunkisuunnistus joukkueina
 
 Ulkovaatteet

 

PE 26.2.
Aika
AiheValmentajaMuuta
10.00-12.00TREENI: SparriharjoitteetJarkko Raskas
14.00-15.00LUENTO: optimaalisen fokuksen luominenUrheilupsykologi 
15.00-16.30TREENI: luennon soveltaminen käytäntöönJarkko Keskiraskas