Liikkuvuusharjoittelu

Liikkuvuusharjoittelu tarjoaa Suomen Taekwondoliiton lisenssinhaltijoille (lisenssit 2020 tai 2021) lisenssietuna käyttöoikeuden 50 % alennuksella (25 €, normaalihinta 50 €) syksyn 2020 aikana ilmestyneisiin Liikkuvuusharjoittelu ONLINE-tunteihin koko vuoden 2021 ajaksi.

ONLINEN pääsisällöt (noin 40 min/jakso):
Jakso 1 - Alkutestit
Jakso 2 - Etureidet
Jakso 3 - Lonkankoukistajat
Jakso 4 - Eteentaivutus
Jakso 5 - Takareidet
Jakso 6 - Nilkat ja pohkeet
Jakso 7 - Pakarat
Jakso 8 - Lantion hallinta ja liikkuvuus
Jakso 9 - Rintaranka ja olkapäät
Jakso 10 - Some-käyttäjän harjoitteet 
Jakso 11 - Sivuketjut
Jakso 12 - Isometriset harjoitteet
Jakso 13 - Etuspagaatti
Jakso 14 - Sivuspagaatti
Jakso 15 - Menetelmäkertaus ja kehonhuolto

Lisenssiedun saat käyttöösi lähettämällä sähköpostia osoitteeseen liikkuvuusharjoittelu@gmail.com kertoen nimesi ja Sportti-ID tunnuksesi (löytyy omasta profiilistasi Suomisportista). Vastauksena saat alennuskoodin, joka oikeuttaa -50 % alennukseen ONLINE-tuntien käyttöoikeutta ostettaessa.