Lauantai 23.8.
10.00-10.45
Lämmittely, kevyet proprioseptiset drillit ja nopeusaktivoinnit
11.45-12.00
Laji- ja ottelutekniikka
12.00-14.00
Lounas
14.00-16.00
Ottelutekniikka ja -taktiikka
Sunnuntai 24.8.
9.30-10.00
Lämmittely
10.00-12.00
Plyometriset testit
12.00-13.00
Lounas
13.00-14.00 (14.30):
Luento: urheilijan ravitsemus, painonveto. Laura Manner, Urhean vastaava ravitsemusasiantuntija
14.30-16.30
Ottelutekniikka ja -taktiikka
16.30-17.00
Leirin lopetus, loppukeskustelu
HUOM!
Ottakaa leirille mukaan omia pistareita ja pikkumitsi. Valmentajat tervetuloa mukaan!
Ilmoittautumaan pääset tästä suomisportin linkistä:
https://www.suomisport.fi/events/55c9875d-775d-481f-9b29-44a2845a7029
